Inom golf avser rytm rörelsesekvensen eller flödet i svingen och uttrycks som "baksving:nedsving". Baksving avser perioden från uppställning till toppen av baksvingen, medan nedsving avser perioden från toppen av baksvingen till träffen. Till exempel tar John Doe 0,9 sekunder från uppställningen till toppen av baksvingen och 0,3 sekunder från toppen av baksvingen till träffen, vilket gör hans svingrytm 3:1.

Svingtempo avser den tid det tar för baksvingen, pausen på toppen och nedsvingen från uppställning till träff. Du kanske förstår termer som uppställning och nedsving, men vad är en paus på toppen?

En paus på toppen, eller paus, avser fördröjningen vid övergången från baksving till nedsving. Du kanske har hört frasen "paus på toppen av baksvingen" i en lektion eller på YouTube, men vad betyder det att "stoppa" din sving?

Generellt sett börjar en sving med att långsamt rotera underkroppen på toppen av baksvingen, för att sedan rotera överkroppen och armarna. I denna övergång hjälper pausen till att kontrollera flödet och timingen i svingen. Även en paus på en bråkdel av en sekund kan förändra svingen. Hur ska du stanna? Titta på videon nedan för mer information.

De flesta golfare svingar med mycket spänning, särskilt när de är på banan eller framför en boll, vilket gör att deras svingfokus blir suddigt och de inte kan träffa bollen som vanligt. Som ett resultat tenderar slice, hook eller toppade träffar att inträffa, och avståndet blir kortare än vanligt. Därför är det nödvändigt att öva svingar med en jämn rytm och tempo. Om du inte tappar din rytm kan du skicka bollen i vilken riktning du vill på vilket avstånd som helst, oavsett väder eller situation. Som ett proffs.

Vad är en så kallad "bra rytm", och vilken rytm har proffsgolfare? Vi analyserade rytm- och tempodata från flera professionella golfare. Först trodde vi att varje proffsgolfare skulle ha en annan rytm, men resultaten var överraskande. De flesta professionella golfare har en rytm på cirka 3:1 (cirka 4:1 för kvinnliga proffs), och en nedsving på mindre än 0,25 sekunder. För icke-proffs rekommenderas ett rytmintervall på 3:1 till 4:1 och en nedsving på 0,3 sekunder. Pausen på toppen är olika fördelad för varje golfares svingstil, från 0,02 sekunder till 0,2 sekunder, så vi rekommenderar att man undviker ingen paus eller en för lång paus.

Om du vill veta mer om andra svingrytmer, kolla in

Det finns metoder som att räkna ‘1-2-3’ eller ‘1-2-3-1’, för att känna rytmen och tempot. Men när du övar kanske du funderar, "💬Är den här rytmen korrekt?” Därför har vi utvecklat en unik funktion som mäter och underlättar din rytm- och tempoövning! Definiera dina rytmmål. Varje gång du tar en sving visar vi hur du kan komma närmare ditt avsedda rytmmål. När du har slutfört din övningssession kommer en omfattande rapport att finnas till ditt förfogande. Utvärdera din närhet till målet genom precisionspoängen och bedöm jämnheten i dina rytmiska svingar genom jämnhetspoängen. Dessutom presenteras utförliga övningsinsikter i en graf.