概要
ゴルフスイングは必ずしも速くて強いだけが良いわけではありません。プロがどのようなリズムでスイングしているかを見て、自分に合った目標リズムを見つける方法を紹介します。
男性プロは約3:1のリズムを持っています
ゴルフプロ選手はどのようなリズムでスイングしているのでしょうか？GolfFixが複数のプロのスイングを分析した結果、PGAプロのリズムは約3:1、LPGAプロのリズムは約4:1であることが分かりました。
男女別クラブごとの詳細なリズムをお知らせします。
| 男性プロ | 女性プロ | |
|---|---|---|
| アイアン リズム | 2.8 ~ 3.8 | 4.0 ~ 5.0 |
| ドライバー リズム | 2.5 ~ 3.5 | 3.5 ~ 4.5 |
プロを無条件で真似することが良いわけではありません
最初は様々なリズムでスイングすることをお勧めします。ゆっくりスイングしたり、逆に速くスイングしたりして、スピードを変えながら練習してみてください。体に負担をかけずに良いスイング姿勢を維持できるリズムを見つけることができます。もう一つの方法としては、ステップスイングがあります。ステップスイングは金正妍プロが勧める「自分だけのリズムを見つける方法」の一つです。どのように練習できるかは、以下のビデオで確認してください。
リズムごとのスイング例
上記のビデオは、スイングのリズム・テンポを説明するための編集されたサンプルです。