Nel golf, il ritmo si riferisce alla sequenza del movimento o al flusso dello swing ed è espresso come "backswing:downswing". Il backswing si riferisce al periodo dall'address alla cima del backswing, mentre il downswing si riferisce al periodo dalla cima del backswing all'impatto. Ad esempio, John Doe impiega 0,9 secondi dall'address alla cima del backswing e 0,3 secondi dalla cima del backswing all'impatto, il che rende il suo ritmo di swing 3:1.

Il tempo dello swing si riferisce al tempo necessario per il backswing, la Stop al Top e il downswing dall'address all'impatto. Potresti capire termini come address e downswing, ma cos'è una Stop al Top?

Una Stop al Top, o pausa, si riferisce al ritardo durante la transizione dal backswing al downswing. Potresti aver sentito la frase "pausa in cima al backswing" in una lezione o su YouTube, ma cosa significa "fermare" il tuo swing?

Generalmente, uno swing inizia ruotando lentamente la parte inferiore del corpo in cima al backswing, quindi ruotando la parte superiore del corpo e le braccia. In questa transizione, la pausa aiuta a controllare il flusso e la tempistica dello swing. Anche una pausa di una frazione di secondo può cambiare lo swing. Come dovresti fermarti? Guarda il video qui sotto per maggiori informazioni.

La maggior parte dei golfisti esegue lo swing con molta tensione, specialmente quando sono in campo o di fronte a una palla, causando l'offuscamento della loro concentrazione sullo swing e l'impossibilità di colpire la palla come al solito. Di conseguenza, tendono a verificarsi slice, hook o colpi sottili e la distanza è più breve del solito. Pertanto, è necessario praticare swing con un ritmo e un tempo costanti. Se non perdi il ritmo, puoi mandare la palla in qualsiasi direzione desideri a qualsiasi distanza, indipendentemente dal tempo o dalla situazione. Come un professionista.

Cos'è un cosiddetto "buon ritmo" e che ritmo hanno i golfisti professionisti? Abbiamo analizzato i dati di ritmo e tempo di diversi golfisti professionisti. All'inizio, pensavamo che ogni golfista professionista avrebbe avuto un ritmo diverso, ma i risultati sono stati sorprendenti. La maggior parte dei golfisti professionisti ha un ritmo di circa 3:1 (circa 4:1 per le professioniste) e un downswing di meno di 0,25 secondi. Per i non professionisti, si consiglia un intervallo di ritmo da 3:1 a 4:1 e un downswing di 0,3 secondi. La Stop al Top è distribuita in modo diverso per lo stile di swing di ogni golfista, variando da 0,02 secondi a 0,2 secondi, quindi si consiglia di evitare nessuna pausa o una troppo lunga.

Se vuoi saperne di più su altri ritmi di swing, consulta gli

Ci sono metodi come contare ‘1-2-3’ o ‘1-2-3-1’, per sentire il ritmo e il tempo Tuttavia, mentre ti eserciti, potresti trovarti a riflettere, "💬Questo ritmo è preciso?” Quindi, abbiamo sviluppato una funzione unica che misura e facilita la tua pratica di ritmo e tempo! Definisci i tuoi obiettivi di ritmo. Ogni volta che fai uno swing, ti dimostreremo come avvicinarti sempre di più al tuo benchmark di ritmo previsto. Al termine della sessione di pratica, avrai a disposizione un rapporto completo. Valuta la tua vicinanza all'obiettivo attraverso il punteggio di precisione e valuta la coerenza dei tuoi swing ritmici attraverso il punteggio di coerenza. Inoltre, approfondimenti sulla pratica elaborati vengono presentati su un grafico.