Dans le golf, le rythme est le motif du mouvement ou du flux du swing. Le rythme est indiqué par "backswing". Le backswing va de l'adresse au sommet du backswing, et le downswing va du sommet du backswing à l'impact. Par exemple, si Jean Dupont met 0,9 seconde pour aller de l'adresse au sommet du backswing, et 0,3 seconde pour aller du sommet à l'impact, alors son rythme de swing est de 3:1.

Le tempo du swing est le temps qu'il faut pour aller de l'adresse à l'impact en passant par le backswing, la pause au sommet, et le downswing. Vous comprenez les termes adresse et downswing, mais qu'est-ce que la pause au sommet ?

La pause au sommet est l'état de pause momentané au sommet du backswing avant de commencer le downswing. En prenant des leçons ou en regardant YouTube, vous avez probablement entendu dire "faites une pause au sommet du backswing". Mais que signifie cette instruction ?

Après le backswing, avant de commencer le downswing, tournez lentement le bas du corps au sommet, puis faites naturellement pivoter le haut du corps et les bras dans cet ordre pour commencer le downswing. La pause au sommet aide à contrôler ou ajuster le flux et le timing du swing. On dit que faire une pause d'une seconde au sommet du backswing peut changer votre swing. Mais comment faire une pause ? La réponse se trouve dans la vidéo ci-dessous.

La plupart des golfeurs, lorsqu'ils se rendent sur le terrain ou qu'ils ont une balle devant eux, deviennent très nerveux, ce qui perturbe leur focus et les empêche de frapper la balle comme ils le feraient normalement. Ils frappent des slices, des hooks, ou des tops, et leur distance est plus courte que d'habitude. C'est pourquoi il est nécessaire de s'entraîner à swinguer avec un rythme et un tempo constants. Tant que vous ne perdez pas votre rythme, vous pouvez envoyer la balle dans la direction souhaitée, comme les pros, peu importe les conditions météorologiques ou la situation.

Que signifie "bon rythme" et quel rythme les golfeurs professionnels utilisent-ils pour swinguer ? GolfFix a analysé les données de rythme et de tempo de plusieurs golfeurs professionnels et a trouvé des résultats surprenants. La plupart des golfeurs professionnels ont un rythme d'environ 3:1 pour les hommes (environ 4:1 pour les femmes) et un temps de downswing inférieur à 0,25 seconde. Pour les amateurs, le rythme recommandé est de 3:1 à 4:1, avec un temps de downswing de moins de 0,3 seconde. La pause au sommet varie de 0,02 seconde à 0,2 seconde selon le style de swing de chaque golfeur. Il est préférable d'éviter de ne pas faire de pause ou de faire une pause trop longue.

Il existe des méthodes telles que compter "1-2-3" ou "1-2-3-1" pour sentir le rythme et le tempo. Cependant, en vous entraînant, vous pourriez vous demander, "💬Est-ce que ce rythme est précis ?" C'est pourquoi nous avons développé une fonctionnalité unique qui évalue et facilite votre pratique du rythme et du tempo ! Définissez vos objectifs de rythme. Chaque fois que vous faites un swing, nous vous montrerons comment vous rapprocher de votre objectif de rythme. À la fin de votre séance d'entraînement, un rapport complet sera à votre disposition. Évaluez votre proximité de la cible grâce au score de précision, et évaluez la cohérence de vos swings rythmiques grâce au score de cohérence. De plus, des informations détaillées sur la pratique sont présentées sous forme de graphique.

Alors pourquoi ne pas essayer la pratique du rythme et du tempo de Golf Fix pour créer un swing parfait proche de celui d'un pro ?